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Vamos a divertirnos y también a aprender
acerca de la importancia de las frutas en la nutrición,
Actividad: Nutrición La pirámide de los alimentos: Frutas
No hay duda que es un poco difícil de animar a los niños a comer
diferentes tipos de frutas, pero podemos encontrar proyectos y recetas
divertidas que nos ayuden a lograr a que se acostumbren a
comerlos.
¿Que beneficios alimenticios nos brinda comer estos alimentos?
*La vitaminas en estos alimentos nos protegen contra muchas
enfermedades.
*Mantienen nuestro cuerpo sano, tal como mantener nuestra piel y vista
saludable.
Enlace: Ideas saludables para preescolares >
Frutas
Idealmente, tenga estas frutas para la presentación para que los
niños las toquen y huelan, y también tenga otras porciones picadas para comer
de merienda con algún aderezo, tal como yogur. A continuación
está una descripción sencilla de estos alimentos, visite los enlaces
para informacion del valor nutritivo:
El manzana varia en colores: verdes y rojas. La manzana
es rica en pectina, azúcares y vitamina C (vea este recurso extenso Manzanas
y Más)
La pera
refrescante y nutritiva, varía en colores es rica en potasio.
El plátano,
banana, banano, cambur o guineo maduro es generalmente amarillo.
Contiene alto contenido de Tiamina - vitaminas B1. Viste
estas actividades y manualidad
relacionada.
La pirámide de los alimentos nos indica que es recomendable comer de
tres a cinco porciones diarias de estos alimentos > para niños de
1 a 1 1/2 tazas diaria.
¿Que se considera una porción de estas frutas?
Manzana - una manzana pequeña
Pera - una pera pequeña
Plátano - un plátano grande
Actividad > Manualidad > Canasta de Frutas
Este es una arte manual muy fácil que ayudará a los niños a
recordar lo importante que son estos alimentos y puede usarse para
poner notas o adorno en la cocina.
Imprima los patrones en su selección en color o blanco y negro.
Es recomendable usar el modelo en blanco y negro para que los niños
puedan pintar y usar su creatividad.
La lámina de la canasta se puede imprimir directamente en una
cartulina de cualquier color y los vegetales en blanco y negro.
Ayude a los niños más pequeños a cortar las verduras. Los
niños mas grandes pueden practicar las destrezas de usar tijeras con
la cortando la imagen de la canasta.
Practicando las Letras: Escriba la primera letra del nombre de
cada fruta dentro de la imagen para presentar y practicar las
letras o presente la letra F Frutas con los materiales
sugeridos.
Idea: Guarda Notas o Decoración
Luego que la canasta esta terminada puede pegar un imán en la parte
de atrás para poner en el refrigerador y puede añadir una resma de
notas (Post-it). También puede hacer un huequito en la parte
superior y poner de decoración en la pared.
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Manualidad
canasta de frutas
Moldes
Patrón de la canasta
* color
*
blanco y negro
Patrón de frutas
* color
* blanco y negro Letra
F Frutas
Lámina de actividades y mini-libro
Dibujos para colorear de frutas
Afiche
de la pirámide de los alimentos
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